お疲れ様です。
光伸メディカルクリニックの院長、中村光伸です(^^)v
今日は、食事とアンチエイジングの話しです。当たり前ですが、基本は、
"人類の歴史上で古くからある天然のものをバランス良く食する"
です(^^)v。
人間という動物の細胞代謝を考えれば、当然のことで、人工的化合物は細胞代謝経路にストレスを与え、無理を生じています
( ・∇・)
その中から、一品。EPA 。
これは、ω3多価不飽和脂肪酸の１種で、
脂質改善
血管内皮改善
動脈硬化改善
抗血小板凝集
抗炎症作用(飽和脂肪酸に抵抗)
認知機能低下抑制
脳萎縮抑制
抑うつ効果
美肌促進
テロメア短縮抑制
こんな報告もあります！(^^;
なんと！
食事カロリー割合内容が同じでも、食物によって、こんなに違います。
イヌイット凄い！！
食事の時に、今日のEPA は？っと、考えてみて下さいね。(^^)v
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