お疲れ様です(^^)v
光伸メディカルクリニックの院長、中村光伸です(^^)v
今日は、ダイエットの話しです。
沢山の情報が錯乱している今日この頃ですが、基本は、
正しい食生活(継続できるもの)
適切な運動(継続できるもの)
になります。
これらの各論は、あまりに膨大な量になりますので、割愛させていただきます。
光伸メディカルクリニック・AION メディカルスタジオでは、究極ダイエットコース・メソッドX(エックス)があります！(^^)v
個人個人の、仕事・持病・趣味・食生活を全て考慮し、健康と元気と継続できるをテーマに生まれた、ダイエットコースです(^^)v
もちろん、腰痛が有っても膝痛が有っても、対応します！
(ちゅ～か！専門です)
例えば、
毎食事のチェックとトレーニングとメディカルコンディショニング(^-^)v
わずか3ヵ月で、無理なく
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
データーは
体重21Kg 減
内臓脂肪68%減少
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
筋肉量を増やしながら、脂肪を減らして健康的なダイエット！
本人も大喜びの、さらなるBody を目指し、継続中です(^^)v
体のリセット、まだまだ遅くないですよ～！
キレるBody キレイBody
気になる方は、いつでも連絡お待ちしております(^^)v