お疲れ様～！(*^^*)
院長の中村光伸です。
最近、ダイエット～食事についての質問が多くなっています。
かくして、先日、クリニックで勉強会講義しました(^^)v
現在時点で確証できる事実から、正しいダイエットと食事について話しました！
まずはその一部です。
作成したテキストの写真です。
2008年の322人を対象にした、2年間の追跡調査結果です(^^)v
結論！
半年の体重減少量を競うならば、一番は糖質制限ダイエットです。
しかし、ビタミンやミネラルやファイバーの50%前後低下が起こります…(^^;
その他の弊害も次回報告しますよ！
ダイエット=心身の健康
とするならば、時間軸はいらないかと、､
(商売的には､インパクト高いですね～！)
かくして、一番は､バランス重視の地中海食ですね～(^o^)v