おはよーございます(^-^)v
院長の中村光伸です。
GW はいかがでしたか？
私は、前半忙しく、後半マッタリのGW でした。
さてさて、ダイエットの質問が多くなってきました。
基本は、筋トレと正しい食生活です。
正しい食生活とは、､､
色々様々な情報があふれていますが(今後まとめますね～！)、まずは、絶対に悪いことは止めましょう！
例えば、寝る前の口淋しさにお菓子とか、、
そんな時はこれ
シュｯと口の中へ。
食欲減退スプレーです。
結構、気に入っています(^^)v
忍耐力の弱いあなたに(あっ俺か…(^^;)どうぞ！
健康的なダイエットのご相談、いつでも気軽におこしください。