こんばんは。大分ダイエットサロン、トレントの二宮です^ ^
常に身体が重だるい、めまい、立ちくらみ、動悸などなど…貧血をそのままにしていませんか？
ダイエットでの偏った食事制限や、毎月の生理でもかなりの鉄分が失われます。なのでコンビニや、インスタント食品に頼りすぎるのは栄養不足・鉄分不足につながります。
そして鉄分の吸収率をアップさせる為には、タンパク質とビタミンCを一緒に摂ること。
そしてビタミンB12と、葉酸は正常な赤血球を作るのに必要な栄養素なんです。
痩せても不健康なら意味がないですよね。
痩せながら健康になる！トレントでそんなダイエットしませんか？
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