免疫力を高め、健康なカラダを作ろう！

みなさん、こんにちは。

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか

まだまだ花粉やインフルエンザが蔓延している中、旅行やちょっとお出かけする方も多いと思います。

ですが、油断大敵‼

手洗いうがいはもちろん、マスクを着用していても免疫力が低下しているとせっかくの風邪予防も効果なし。。。

そこで、今日はまず『免疫ってなに？』をお伝えします。

免疫は外から侵入してくる細菌やウイルスといった病原体から、体を守る働きをしてくれます。

病原体が、体の外と中を隔てている壁、すなわち皮膚や粘膜を超えて体に侵入してくるとします。

これは、相手を選ばず、生まれ持って備わっている働きで「自然免疫」といわれます。

それに対して「獲得免疫」と言われる別の働きもあります。

これは、病原体を食べた別の白血球の一種の細胞が、リンパ球という細胞にその病原体の情報を伝えて、抗体と呼ばれる武器を産生

します。

この抗体は、その特別な病原体のみに効き目のある武器で、体はその病原体の事を覚えておき、次にその病原体が侵入してきたときに備えているわけです。

大きく分けてこの２つの働きが上手く支え合って、我々の体を病原体から守っているのです。

免疫力を高める方法はこれだけあります！

今、沖縄でもはしかが流行っていて全国に感染しつつあります。

免疫力を高めるだけでも感染予防になるのでぜひ意識してやってみてください。

今後、また免疫力の事を詳しくお伝えしていきますので、またぜひ読んでください。

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