みなさん、こんにちは。
最近、風が強いですね💦
花粉症の私には辛いです・・・。
気圧の変化で体調が悪くなりやすいので皆さん気を付けて下さいね。
では、今日は「あなたの『老化度』チェック」です。
人間の本来の寿命は、125歳と言われています。
しかし実際は、その歳まで長生きする人は極めてまれです。
日本人の平均寿命は83歳。
つまりほとんどの日本人は、100歳になるまでに亡くなっています。
糖尿病、心臓病、脳卒中、ガン・・・寿命を縮める病気のほとんどが、「老化」がもとになって発生します。
40代はすでに老化が始まっています。
下のチェック項目に5項目以上当てはまっていれば、間違いなく体の老化が始まっているという事です。
今すぐチェック！！！
①駅の階段などの少しの運動でも動悸・息切れがする。
または、病院で「不整脈」と言われたことがある。
②食事の後は、たいてい胃がムカムカする。
③下痢、または便秘になりやすい。
④歯を磨くと血が出る。または、口臭が気になる。
⑤息苦しい。または咳やたんが増えた気がする。
⑥聴覚、視覚、嗅覚のうち一つでも低下している。
⑦意欲や記憶力が低くなって気がする。
⑧シミ、しわ、たるみのうち一つでも気になる。
⑨風邪を引きやすくなった。または前に比べて切り傷、すり傷が治りにくくなった。
⑩関節痛がある、または筋力低下が気になる。
⑪寝つきが悪い。または眠りが浅い。早朝に目が覚める。
⑫トイレの回数が増えた。ときどき気尿漏れする。
そして、本人が気づいていないだけで、すでに老化によって「太りやすい体」になっている人もいます。
そこで、老化そのものを食い止めるようにすれば、今からでも「太らない体」をつくることができるのです。
では、今日はここまで。
次回は「老化を止める法」です
良かったらまた見て下さい(^▽^)/