最近は台風のことばかり考えていたから、不意に地震が来て心底驚いた。

昨日の昼間も地震があったが、アプリの通知だけが何度も鳴り、実際の体感はほとんどなかった。その安心感のせいか、夜の地震には完全に油断していた。

ネットニュースを見ていると、日本に限らず世界中のあちこちで地震が頻発しているようで不安が募る。

さて、これからはいよいよ台風が本格的に近づいてくる。このタイミングでこれ以上、地震などが重ならないことをただただ祈るばかりだ。今はとにかく、目の前の嵐をやり過ごすことに集中しよう。
体重54.1kg
体脂肪率14.0%
体脂肪重量7.6kg
筋肉量46.5kg

06:59得朝牛皿定食589kcal

08:04Tully'sバリスタブラック390ml0kcal

10:45ガーナ1粒22kcal

12:04弁当520kcal

15:04ガーナ1粒22kcal
ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味34kcal

19:29チャーハン 404kcal

19:55タマゴプリン83kcal
インスタントコーヒー1杯38kcal

00:40炭酸水1杯0kcal
ホットレモネード1杯36kcal

合計カロリー1,748kcal