こんにちは、TARTです。
もう１１月半ばですね。
ここフィリピンでは、11月になると長い雨季が終わり、日差しが日々強くなってきます。冬のため気温はそれほど高くないのですが、晴れた日の日差しはかなり強いです。
住宅地では、日中の日差しは非常に強く、130,000LUXにも達します。去年は、健康に良いと思い農作業を日差しの下で行っていましたが、1ヶ月も経たないうちに肌は墨色の黒焦げになってしまいました。
今まで気にしていなかったシワもなにやら深くなったようです。幼い頃は太陽の日差しを浴びることに喜びであったことに懐かしさを覚えます。
この強い日差しと紫外線は、シワや肌の老化の一番の原因となります。そのため、ここでは特に女性たちは日差しを極力避けたがります。
長い黒髪の美女もここ南国の代名詞でもあります。艷やかな長い黒髪にブロンズ色に光る肌はとてもエキゾチックで魅力的です。
今日は、強い日差しから髪や肌を保護し、保湿するために、古くから現地の人に用いられてきたココナッツオイルを用いた伝統的な手入れの仕方を現代科学の知見を取り入れた手軽な方法、その健康効果についてご紹介したいと思います。
日本ではこれから寒くなり、乾燥した冷たい風が吹き始め、髪や肌、唇が荒れやすくなる季節になります。そんな季節に、この伝統的で手軽な手入れ方法が皆さんの美しい、快適な生活に貢献できれば嬉しく思います。
フィリピンでの伝統的な髪や肌の手入れ方法
フィリピンには伝統的な髪や肌の手入れ方法がいくつかあります。これらの方法はフィリピンの文化や環境に合わせて発展し、地元の美容の秘訣として受け継がれています。以下に、フィリピンの伝統的な髪や肌の手入れに関するアイデアをいくつか紹介します。
- ココナッツオイルの利用: フィリピンではココナッツオイルが非常に一般的に使用されています。これは髪と肌の保湿に役立ち、多くのフィリピンの人々にとって美容の秘訣です。ココナッツオイルを髪に塗り、肌にマッサージすることで、うるおいを保ち、輝きを引き立てることができます。
- バナナマスク: フィリピンではバナナを使った自家製フェイスマスクが一般的です。熟したバナナをつぶし、顔に塗ることで、肌に栄養を与え、明るく健康的な肌を促進します。
- アロエベラの使用: アロエベラは髪と肌の健康に役立つプラントで、フィリピンでも広く使用されています。アロエベラのゲルを肌に塗ることで、肌の炎症を和らげ、髪にも適しています。
- パロサロイ: フィリピンのバスの文化であるパロサロイは、古典的な美容の習慣です。これは、特別な香りのついたオイルを使用して全身をマッサージし、血行を促進し、リラックスをサポートします。
- ビリニャファイバーボディスクラブ: フィリピンの伝統的なビリニャファイバーボディスクラブは、肌の角質を取り除き、柔らかくなるのに役立ちます。これは自然な素材でできており、肌を滑らかにするのに適しています。
お家でできる髪のお手入れ（ココナッツオイル利用）
この記事では最も手軽で日本でも容易に手に入れやすいココナッツオイルを使ったお手入れについてフォーカスします。
ココナッツオイルは多くの美容製品に広く使用されており、以下ではそのいくつかとそれらの用途を紹介します。
- ヘアマスク:
- ココナッツオイルを髪に塗って、髪のうるおいを補給します。髪にオイルを塗り、シャワーキャップで包んでおくと、しっとりとした髪になります。これを1時間以上放置し、シャンプーで洗い流すことができます。
- ボディローション:
- 乾燥肌の方には、ココナッツオイルをボディローション代わりに使うことができます。オイルを肌に塗って、しっとりと保湿します。
- リップバーム:
- 乾燥した唇にココナッツオイルを塗ることで、唇を保護し、乾燥から守ります。
- メイクアップリムーバー:
- ココナッツオイルはメイクを効果的に取り除くのに使えます。コットンボールにオイルを塗り、メイクを優しく拭き取ります。
- ボディスクラブ:
- 粗塩や砂糖とココナッツオイルを混ぜてボディスクラブを作成できます。これを使って、古い角質を取り除き、滑らかな肌に整えます。
- マッサージオイル:
- ココナッツオイルはマッサージオイルとしても使用できます。肌に塗って、リラックスしたマッサージを楽しむことができます。
これらの製品でココナッツオイルを使用する際は、自分の肌や髪のタイプに合わせて注意深く使用することが必要です。
ココナッツオイルの選び方と用途
ココナッツオイルはさまざまなメーカーから提供されており、一部の製品は高品質で多くの肌や髪のケアに使用できます。以下に、いくつかの人気のあるココナッツオイル製品を示します。
- ナチュラル・オーガニック ココナッツオイル:
- 有機栽培されたココナッツから抽出された純粋なココナッツオイルは、多くのブランドで利用可能です。ナチュラルで添加物のないオプションを選ぶことができます。
- ヴァージン・ココナッツオイル:
- ヴァージンココナッツオイルは、非加熱で抽出されるため、栄養価が高く、風味も豊かです。食用としても、スキンケア製品としても使用できます。
- コールドプレス ココナッツオイル:
- コールドプレス抽出されたココナッツオイルは、栄養価が高く、製品中の栄養素が最大限に保たれています。さまざまなブランドがこのタイプのココナッツオイルを提供しています。
- オーガニック・エクストラバージン ココナッツオイル:
- 有機栽培されたココナッツから抽出されたエクストラバージンココナッツオイルは、品質が高く、様々な用途に適しています。多くのブランドがこのタイプのココナッツオイルを提供しています。
１．ヘアマスク
南国の女性が伝統的に実践してきた方法に習い、ココナッツオイルをヘアマスクとして活用することがあります。以下は、その伝統的な手入れ方法の詳細な説明です。
ヘアマスクの使用方法を詳細に説明します。
ココナッツオイルを使用したヘアマスクは、髪のうるおいを補給し、髪をしっとりと滑らかにする素晴らしい方法です。以下に、ステップバイステップの詳細な説明を提供します。
1. 髪の下ごしらえ:
- 髪は乾いた状態で始めましょう。髪に余分な水分があるとオイルが効果的に浸透しづらくなります。
2. オイルの選定:
- ココナッツオイルを選んでください。オーガニックで純粋なものが最良です。必要に応じて、オイルを軽く温めて液体状にすることもできます。
3. オイルの塗布:
- 手に適量のココナッツオイルを取り、それを髪全体に均等に塗りましょう。髪の長さや量に応じて適量を調整します。
- 特に髪の毛先やダメージのある部分に重点的に塗布することがおすすめです。
4. シャワーキャップの使用:
- オイルを髪に塗ったら、髪を包むためにシャワーキャップを使用します。これにより、髪にオイルが浸透しやすくなります。
5. 時間をかける:
- ヘアマスクの効果を最大限に引き出すために、髪にオイルを塗ったまま1時間以上放置します。長時間放置することで、髪がよりしっとりと潤います。
6. シャンプーで洗い流す:
- 指示通り、1時間以上経過したら、ぬるま湯でシャンプーを使って髪を洗い流します。必要に応じて2回洗うこともできます。
- シャンプーを使用する際、十分に洗い流し、髪に残らないように注意しましょう。
7. ヘアコンディショナーの使用 (オプション):
- ヘアマスクの後、ヘアコンディショナーを使用して、髪をさらにコンディショニングしましょう。これにより、髪がより滑らかになります。
ヘアマスクの効果は個人によって異なりますが、髪の健康と見た目を改善するために役立つ方法の一つです。定期的に行うことで、髪がしっとりと潤い、健康的な輝きを取り戻すことができます。
どのくらいの頻度で行うか
ヘアケアにおいて、ココナッツオイルを使用したヘアマスクをどのくらいの頻度で行うかは、個人の髪質やニーズにより異なります。以下は一般的な目安です：
1. 週に1回から2週間に1回: 一般的な髪の健康を維持するために、週に1回から2週間に1回の頻度でヘアマスクを行うことが適しています。
2. 乾燥した髪やダメージのある髪: 髪が特に乾燥している場合やダメージがある場合、より頻繁にヘアマスクを行うことがあります。週に1回以上、必要に応じて実施します。
3. 髪の調子に合わせて: 髪の状態によって調整が必要です。髪が元気で健康的な場合は頻度を減らし、必要に応じて行います。髪が乾燥やダメージが進行している場合は頻度を増やすことが考えられます。
4. 個人の好みに合わせて: また、個人の好みにもよります。自分の髪が特定の頻度でヘアマスクを行うことで最良の状態になるかどうかを試してみることが大切です。
ヘアマスクは髪の健康を改善し、しっとりとした髪を維持するための有用な方法ですが、過剰に使用することも注意が必要です。髪の状態や必要性に合わせて頻度を調整し、最適な結果を得るようにしましょう。
過剰に使用することも注意
ヘアマスクは髪の健康を改善し、しっとりとした髪を維持するための有用な方法ですが、過剰に使用することも注意が必要です。髪の状態や必要性に合わせて頻度を調整し、最適な結果を得るようにしましょう。
ヘアマスクやココナッツオイルを過剰に使用することは、いくつかの問題を引き起こす可能性があります：
1. 髪のべたつき: 過剰なオイル使用により、髪がべたついたり、不快な感触になることがあります。
2. 髪が重くなる: 過剰なオイルが髪に残ると、髪が重くなり、スタイリングが難しくなります。
3. 髪が脂性になる: 過剰なオイル使用は、頭皮にもオイルが残り、髪が脂性になる原因になります。
4. シャンプーの難しさ: 過剰なオイルを洗い流すのが難しい場合があり、シャンプーを何度も繰り返す必要があることがあります。
5. 皮膚への影響: 過剰なオイルが顔や肌に触れることで、肌のにきびや不快感を引き起こすことがあります。
したがって、ヘアマスクやココナッツオイルを使用する際には、適切な量を使い、過剰に使用しないように気をつけることが重要です。個人の髪質やニーズに合わせて頻度と使用量を調整し、バランスを保つよう心がけましょう。
パート１では、ココナッツオイルを使用したヘアマスクについてご紹介でした。
尚ボデイローション以降は次回の記事にてご紹介します。
TARTでした。