日本武道館でヨガ

みなさま、いつもありがとうございます。昨日は日本武道館で開催された、ヨガのイベントに参加して来ました。そして、ケンハラクマ先生と久しぶりに会えました。

若い先生がたくさんいらして、若い男性の参加者もたくさんいらして、とても楽しかったです。自分の立場やこれからの役割りが新たに見えてきた瞬間でもありました。

そして、久しぶりに『ケンファミリー』のみなさまとお会いできたのもスゴくうれしかったです！

ネパールのリトリートでご一緒した聡代ちゃん、アユルベーダーのさゆりちゃん、studio ripplsの雪さん、ニアミスしたASAYA yoga studioのマヤちゃん、ヨガスタジオ シャンティプルナの優子ちゃん、超エリート奈々ちゃん夫妻、他にもたくさんいらしていたとか！

みんなより少し世代が上だけど（笑）みなさんに覚えていてくださってうれしかったデス(^.^)これもケンさんのおかげです。ありがとうケンさん！

そして、1番楽しくて効果があった『顔ヨガ』！ほうれい線が、頬が、上がりました！！

※ツライことがあったら、この写真みてねー（笑）

酵素浴の好転反応

みなさま、いつもありがとうございます。今日は酵素浴に入ったときの好転反応について、わたしの体験談です。

だいたいの店舗で入る前にたくさん説明があり、同意書にサインします。肯定反応について説明があった店舗はほとんどなく、全て同意書に書いてあるようです。※同意書早く作らなきゃ、説明は注意点重視！

わたしの場合、高い温度に入るのがニガテなのでぬるめを希望しています。そうは言っても水とエサのみで温度がコントロールされるので、天候に左右されるようです。※温度の管理が大変です！

あるとき、高い温度の米ぬか酵素浴に入りました。カカトが火傷するんじゃないかと思うくらい熱かったです。が、すぐに治り今度はクビが苦しくて…ガマンするべきか、出てしまうか！でも15分で3,500円、もったいないからどうしよう…

※わたしの体験談を説明に入れよう！

結果、首の糠を自分で取り払い、脚と手を出しました。もったいない！と言われたりしましたが効果は充分感じました。

逆に平気平気！と、調子に乗って高い温度に15分ビッシリ入ったとき、片腕に赤い大きな斑点ができました。すると『好転反応です』と、嬉しそうに伝えられてわたしはキョトンとしました。で、どういう事⁉︎※実例を説明する為に写真など準備しなきゃ！

全体的な体感温度は高めでしたが、苦しくなく、むしろ熱いの慣れて来て気持ちいい感覚でいました。後から聞くと、単純にそこの糠の温度が高かったとのことでした。好転反応の意味は⁉︎またまた、キョトン（笑）

つづく

Nuukaと書いてヌッカ

みなさま、いつもありがとうございます。改装工事、順調に進んでいます！わたしも色々な作業が山積みですが楽しみです（汗）

米ぬか酵素浴Nuukaと書いて『ヌッカ』と読みます。宜しくお願い致します。