みなさま、いつもありがとうございます。
恥ずかしながら最近気づきました。わたし、『ありがとうございます』って言葉。思っているだけで口に出していなかった！ってこと。『感謝が足りない』と反省している今日この頃です（汗）
写真は今朝のマイソールクラスの様子です。集中している人の姿をカメラに収めるとき、こちらも集中力が高まります。
呼吸と視線、下腹部の引き上げが集中力を増してくれます。
ココロとカラダの深いつながりに興味を持って、ヨガをはじめました。呼吸の仕組みがしりたくて、たくさん練習しました。練習中にたくさんの気づきがありました。
どれも、どんな時も集中力が味方してくれました。逆に一瞬でも他のことを考えたり、視線が外れると集中力が切れて、色々なところが痛くなりました。
ウキペディアで調べてみました↓
なんだか難しそうです。夢中になれる何かが集中力を注いでくれると思っています。みなさん、夢中になれることしていますか？