汗ビッショリ

ibyoga pointクラスの様子です。

今日はバランスのポーズをフォーカスして、pointを説明。いろいろなバランスのヨガポーズを実践しながら、呼吸と身体の感覚をすり合わせる練習をしました。参加者は汗ビッショリ💦

後半クラスのアシュタンガ・ハーフプライマリーでは、軽やかな動きと呼吸のリズムで更に汗ビッショリでした。汗をたくさんかけて、気持ち良かったそうです。

個人的にはうらやましいー、早く練習復帰したい‼︎