写真はボランティアスタッフのけいこさんです。
逆さまになることで、重力で押し下げられている内臓や骨格が補正されます。また、重力により圧迫される脊髄などを解放し、腰痛や肩こりの解消が期待できます。
さらに、頭に血がめぐり脳をほどよく刺激して、ホルモンの分泌を促進します。と、良いことづくしです
こんなふうにメリットがたくさんありますが、注意することがあります！それは、首や肩。準備ができていない段階で、このアーサナ（ポーズ）をすると確実に首や肩を痛めます
本や動画などで紹介されていると言って、軽い気持ちでやらないでくださいね
実際にやって見せてくれるヨガの先生に、やり方と注意点をちゃんと教えてもらってからにしてください。