術後、順調です
久しぶりに丸一日寝ました
寝ては食べての繰り返しで…頂いたりんごが美味しくて、カラダにしみわたります
久しぶりに丸一日寝ました寝ては食べての繰り返しで…頂いたりんごが美味しくて、カラダにしみわたります麻酔が切れてうずいたのも束の間、化膿止め服用だけで痛み止めは飲まずにいれます。先生の腕が良かったのかな〜
オペ翌日ですが夜のクラス、予約入っていたのでしっかりガイドしてきました。
さてさて、この手ではいつもの練習ができなくて〜コロコロストレッチ程度。こんな時こそヨガの学びが活かされます
手がつけないので呼吸法と瞑想。運動不足で胃腸の働きを助けるため、胃腸の経絡をひたすらたたく、さする、揉む。
昨日、今日と一日中寝ていたので背中と腰がツル
顔がむくむ
こんな時はねじりひたすら左右ねじる。息を吐きながら〜
反りたいけど手が危険やからガマン。
顔がむくむこんな時はねじりひたすら左右ねじる。息を吐きながら〜反りたいけど手が危険やからガマン。