キレイは内側から〜

アシュタンガヨガ・フルプライマリークラスで、スプタ・パーダングシュタ・アーサナ（あお向けで行う脚上げのポーズ）中からお隣さんの脚をアシスト。

２本目のインナービューティーヨガでは、ブロックを使ってゆったり呼吸しながら、首の力を抜いて自律神経をゆっくり刺激して行きます。