コレで満たす

朝から夕方まで

何も食べられなくて

食べそこねたとき

コレで満たす‼️

空腹で

アレ食べたい

コレで食べたい

と、口が？脳が？

思っても

胃腸は

やさしい食べものを

望んでいました

ほうれん草1束をフライパンで

サッと炒めて（約1分弱）

水が出てきたら

冷ます程度に

サッと水をかけて

軽く絞ります

ミニお豆腐3丁と

ほうれん草を

お皿に盛り

伯方の塩ひとふり

ごま油をかけて

ゴマをドサっ

調理時間5分