内側の魔物


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今日のクラス風景

アシュタンガヨガレッド
@NAS一里山


京都インナービューティーヨガ
@ケイマナヨガスタジオ


ヨガのポーズ（アーサナ）のポイントは3つ

呼吸
骨盤底筋
目線

この3つがつながるとたまらなく心地いい。気分がいい満たされる。ココロとカラダをつなぐ内側は神秘的。