ヨーグルトと一緒に食べていたけど
最近は湯ざましにチアシード入れて飲んでます
持ち歩けて空腹を感じたときに飲むと
かなり満たされます
チアシードとは？
「シソ科ミント系サルビア属」
『チア』という植物の【種】であり
原産は主にメキシコから南米
古くからマヤ・アステカ民族の栄養源として
重宝されてきたスーパーフード
無味無臭で
触感は好み
クラスの前にみんなで話題になり
早速試して1か月半
中からキレイになってる感、継続中デス！
食べ方工夫して
たのしんでいます
体重、体脂肪が落ちにくい
更年期にも最適ですね！