骨折のその後とウォーキング

前回、転んで右手が痛くなったので病院に行ったら･･･骨折だった事を書きましたが、みなさんにお大事に！ってコメントを頂き本当にありがとうございました

当たり前ですが骨折だからそう簡単には治りませんよね。
まだまだ痛いです

力を入れなければ比較的自由に使えるのでついつい使ってしまうのが余計にダメなのかもしれません

今日、病院に行ってレントゲンをとってもらいましたが骨もずれてなく、大丈夫そうでした。
しかし痛さは変わらない
しばらく、超音波治療に通院です
完治するのに3ヵ月･･･とか先生言ってた･･･なぁ
この痛み、まだまだ続くんですね

インスリンの左手打ち、少しやってみました
なんとかいけそうなので、ただ今練習中です！

そして、ウオーキングの話です
体重増加にストップをかけるため運動をはじめて2ヵ月

効果は･･･1.5キロくらい減りましたよ～
ホントにゆっくりな結果しか得られませんが諦めずにやってて良かったです

夕食後に30～40分くらい早歩きでひたすら歩いてます
テンポの良い好きな音楽を聞きながら歩いてると結構続けられますよ

ジョギングから始めたんですが途中膝を痛めたのでウオーキングに変えました。
朝の血糖値もなんとなく下がるようになり、今まで2桁とかそうそう出るもんではなかったんですが結構出る様になったり

この調子で夏までにあと2キロくらい減らしたい･･･と言うのが今の目標です
そしたら発症前の体重に少しだけ近づけます

なかなか険しい道のりですが。
ゆる～く頑張ります