ゴーヤチャンプルー

今朝収穫したゴーヤ。

本日おいしくいただきまし
た


もちろん

ゴーヤチャンプルー







ゴーヤは

ビタミンＣも豊富だし

昨日の波乗りの日焼けにも
良いかも


hawaiian handmade
Kai Makana Aloha