ダイエット開始時:68.5kg(H26年4月7日)
ダイエット１週間経過:67.0kg(H26年4月14日)
開始時より::-1.5kg
毎日体重計ると増えた減ったで一喜一憂して
しまいダイエットが嫌になるので、一週間に一回
計ることにした！
～今していること～
・夕食(控えめ)
・半身浴(30分)
・腹筋(ワンダーコア)
このぐらいかな？
先週は、炭酸水ダイエットを取り入れ
夕食の前に飲んでお腹を膨らませ
食欲を抑えよう作戦したんだけど
お腹が痛くなってしまうので合わないみたい...
コーラは大好きなのになぜ？
今週は、夕食野菜ジュースに置き換えダイエット
をしてみようと思います。
次回計量日まで目標-1kg
がんばろう！
焦らず諦めず気長に...