今回は「グリーンバナナ」について
グリーンバナナと言っても特別な品種ではなく、いつものバナナが黄色になる前の緑色の状態ものです
もともと黄色のバナナでも房の付け根付近がまだ青さが残る固めのバナナが好きだった私
最近スーパーでやたらと緑のバナナを見るなーなんて思っていたら、
そのタイミングでグリーンバナナの栄養価を知ってしまう動画に出会い、早速購入！
が、
手で皮がむけない・・・
固すぎて外側の皮だけスーっとむけた
包丁で切れ目を入れてバリバリと音がするくらいの状態
で、食べてみると
甘味は少なくねっとり感も少ないが
さっぱりしていておいしい！
好みはあるだろうが、
そこからはまり、
グリーンの青々としたバナナを見ると買わずにはいられない
今日この頃です
さてさて、前置きが長くなりましたが、このグリーンバナナ女性にとってきれいと健康を保つためには必須ですよ
その効果とは
レジスタントスターチが豊富。これは腸内で消化されず大腸まで届き腸内細菌のエサとして機能します。
つまり、腸内環境の改善に役立ちます
食物繊維が豊富で消化を助ける働きがあります
カリウムを多く含んでいるので、血圧を調整する効果があります
ビタミンやミネラルも豊富なので、免疫機能の向上が期待できます
満腹感が得られるので、ダイエット食としてもお勧めです
食物繊維が多く、ビタミンやミネラルも豊富で栄養補給にぴったりで、腸内環境を良くしてくれるので、美肌効果も期待できます
こんないいことづくめのグリーンバナナ、食べてみたくなったでしょ？
見かけた際は、ぜひトライしてみて
今回は「健康と美容にもってこいのグリーンバナナ」について意識してみてください
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