今回は食べたいときの意識の向け方
秋は行楽シーズン！これから紅葉や温泉など旅行の計画を立てている方も多いと思います
出かけた先では、あれもこれもおいしいものをたくさん食べたい！ってなりますよね
そんな時は「これ食べたら太るかも」とか「この現地限定のもの食べたいけど太りそうだからやめておこうかな」「我慢しよう」と思ってしまいがち。それではせっかくの楽しさも半減してしまいます。
そしてそんな思いで食べると、楽しさも幸福感も台無しです
旅先での家族、友達との食事はぜひ楽しんでください
そして食べるときは「おいしい！幸せ！」と思って食べてくださいね
思考を少し意識して幸せ感情を感じて食べることで、その食べた物は、体も心も満足感で満たしてくれます
イベント事で食べ過ぎてしまっても、通常の生活に戻った時に、また栄養バランスを意識した食事を摂るようにしていきましょう
イベントでは「食べるをとことん楽しむ」を満喫してくださいね
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