今回は食べ方について
食べ方？？
こんな食べ方していませんか？
チェックしてみましょう
ストレス食いややけ食い
⇒イライラ解消
甘いもの甘いもの
習慣食い
⇒いつものこれこれ
ダラダラ食い
⇒おしゃべりしながらつい
片づけ食い
⇒残すともったいない
元取り食い
⇒これだけ払ったからには・・
ガッツキ食い
⇒ここでしか・今しか食べられない
思い当たることありますか？
だけど、こういう食べ方って必ずと言っていいほど
「後悔」してしまいます
その時はよくても、すごく満腹で苦しい
とか
また食べてしまったと自分を責める感じになったり・・
美味しく幸せを感じる量を意識する
それは自分を大切に扱っているという自信にも
繋がります
あなたを幸せに出来る量を分かっているのは
あなただけです
今日は「食べ方」を意識してみてくださいね
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