今我が家にあるお菓子はこれだけ
以前キンブルで購入したもの
デーツはお菓子とは違いますね
粉物系のお菓子が好きなので
こちらは家にあっても食べたいとはならず
結果食べずに済んでいます
猛烈にお菓子食べたくて堪らないとはならないけど
お菓子食べたいな〜とは思うし
口寂しいときもあります
牛乳は控えていたけれど
あれこれ我慢すると辛いので
朝のカフェオレを復活させました
LDLコレステロールが高いから
乳製品は控えたほうが良いけれど
カフェオレに100ml使う程度なので
お菓子食べない分良しとしました
お菓子たくさん食べる方が
はるかに悪いですしね
あと口寂しいときや小腹が空いたときは
バナナやカシューナッツ食べてます
カシューナッツは甘味があるので好きです
キンブルで買っといて良かった
黄色いスイカ
スイカ買うの久しぶりです
甘くて美味しい
あとは砂糖不使用のジャム
パンに塗って食べています
パンを食べるのはしばらくやめようと
誓った次の日に夫が買ってきた
だから結局パン食べてます
ホントはバターを塗りたいけれど
バターは飽和脂肪酸が多いから
ジャムにしています
もしくは何も付けずにそのまま食べるか
お菓子は食べないけれど
果物やジャムを食べているし
ご飯やパンの炭水化物もガッツリ食べています
家にいるときはお菓子食べたいなあと思っても
買い置きがないので我慢できますが
スーパーに行くとお菓子買いたくなります
お菓子売り場はなるべく見ないように
気をつけているけれど
買っちゃう?買っちゃう?と
ひとりで葛藤しています
買うと絶対食べちゃうから
やっぱりやめようと我慢します
義実家で焼き肉の日まであと数日
それまではお菓子我慢できるけど
焼き肉のときに甘いもの食べたら
次の日からまたお菓子断ちできるか不安
お菓子食べないからといって
体調の変化はないけれど
体重は1kg減りました