紅こうじのサプリメントの健康被害が
大きくなっていますね
問題になっている「紅麹コレステヘルプ」
LDLコレステロールを下げるには
何が良いのか調べているときに
以前どなたかのブログで
紅麹コレステヘルプを飲んで
LDLコレステロール値がさがったと
お勧めしていてドラッグストアに
買いにいったことがありました
思いの外値段が高かったので
結局買わなかったんですけどね
そんな私はとある本を読んで
サプリメントをいろいろ飲み始めました
これ以外にもアップルビネガーサプリ
オメガ3フィッシュオイルなど
結構な量のサプリメントを飲んでいました
その結果
健康診断で少しですが肝機能が悪くなっていました
サプリメントは肝臓で分解されて
身体に必要な形に変換されていきますが
摂取量が多くて肝臓に負担がかかっていたと
思われます
このままずっと飲み続けていたら
薬剤性の肝障害になってしまう
とりあえず残りがわずかなものは
処分しました
ビタミンCはまだたくさん残っているので
数ヶ月お休みしたあとに少なめの量で
再開しようかな
こちらのマグネシウム
体内への吸収性が高く100％キレート化された
成分です
キレート化がよくわからないけれど
酸化マグネシウムよりも吸収されやすいようです
マグネシウムは不足しやすいミネラルなので
取り入れたのですが
こちらも飲んでいるせいか
さらにマグネシウムを追加すると
お腹の調子が悪くなります
本の通りに飲むと下痢になるので
マグネシウムの量を減らし
富山の薬屋の酸化マグネシウムも減らして
飲むようにしていますが
食べたものにもよりますが
やはりお通じがかなり緩くなります
なのでマグネシウムはお休みして
酸化マグネシウム1本にしていこうと思います
いろいろサプリメントを飲んだ結果
お通じが緩くなる以外に
わかるような体調の変化はありません
むしろ肝機能が悪くなっただけでした
何事もやりすぎはいけませんね