現在お菓子断ちをしています
今のところ10日間お菓子は食べていません
家にあると食べたくなるし
少量だけ食べるということができないので
お菓子は家に置いていません
厳密にはチョコレートがあるけれど
私はチョコレートはそこまで
食べたいとは思わないので
家にあっても食べずにすんでいます
お菓子食べたいな〜と思うときがあるけれど
自分好みのお菓子を置いていないから
我慢するしかありません
この方法が私には向いています
食べるのはフルーツか無糖のヨーグルトのみ
だけれど
飽きてしまって食べない
オートミールがあるので
クッキーを作ってみました
材料はオートミールと熟したバナナのみ
砂糖は使っていません
コストコで買ったバナナ2本を
ビニールに入れて潰し
オートミールを200g入れて
混ぜ混ぜこねこねして
大きめのクッキーが15個
180℃とオーブンで15分間焼くだけ
とっても簡単でとっても安上がりです
バナナの優しい味がします
見た目はカリッとした感じに見えますが
しっとりした生地です
身体に悪いものは一切なし
小麦粉と砂糖みたいに
食べたらやめられないこともない
多くても2枚食べれば満足します
罪悪感もありません
ホントに食べたいのは
やっぱり小麦粉でできたお菓子です
まだまだお菓子を買いたくなりますが
食べていいのは来週
友人に会う時と決めています
一生食べないわけではないので
もうちょっと頑張ります
因みにお菓子をやめたからといって
体調の変化は今のところありません