こんにちは
健康的なダイエットを目指している
アラフォーミトです。
目標は4月までに56kg！！
2013年10月16日から
ダイエット開始！
ダイエット開始！
開始時の体重は62.15kg
現在の体重は60〜61kg台です
少し記録さぼってしまいました💦
今日でダイエット開始から1ヶ月経過しました。
1ヶ月の間、私は意思が弱いなって思ってます。。。
ただ、ゆる〜くでも、立ち止まってでも、半年間続けることを目標にしていきたいです。
そして本日の体重は
60㎏台
ただ、夜勤の仕事とか、お通じの関係で前後しやすく、ずっと60キロ台後半から61キロをウロウロしていたので、まだ痩せた感じはしませんが、
1ヶ月で-1.3kg
とりあえず今月の目標は達成！！！
自分へのご褒美に
バカです😆まだおデブの思考から抜け出せません。
こんなゆる〜いブログですが、ここからの1ヶ月が本当に順調にいくかどうかがカギになると思います。
これからも、食事を見直し、運動を取り入れて、ゆるーく続けていけるといいなと思ってます。
昨日の食事
余裕があったのでめずらしく
朝ごはんをしっかり食べました！
夕食は写真撮れず。。
ダイエット30日目
今日の体重
60.85kg
（開始から-1.3kg）
昨日の朝食
二十榖米
味噌汁
筑前煮（前日の残り）
目玉焼きとベーコン
たくあん
昨日の昼食
二十榖米
味噌汁
冷凍唐揚げ３つ
冷凍ポテト
昨日の夕食
さつまいもご飯
ごぼうとにんじんのお吸い物
焼き鳥
筑前煮（残りもの）
昨日の間食
アイス１個
昨日の水分摂取量
カウントできてない💦
とりあえず報告でした！！