血液ドロドロの改善には食事の見直しでコレステロールを考える

卵や魚卵などのコレステロールが多く含む食品を食べると

体内のコレステロールが増えると思うかもしれませんが

食事から摂取したコレステロールは2～3割程度で

実際は糖や脂質がを原料として肝臓などで7～8割合成されています

またHDLコレステロールが減ると

余分なコレステロールを回収できなくなるので

LDLコレステロールを減らす食事をあわせてしましょう