つわりがひどくて歯みがきが出来な場合

つわりがひどくて食後の歯磨きができない場合は

まずは食後ではなく

気分が落ち着いた時に歯みがきをしてみてください

また口の奥に歯ブラシをいれると苦しい場合は

小さな歯ブラシ（タフトブラシ）を使用すると楽になり歯磨きが出来ることもあります

それでもつらい時は

うがいをしっかりと行いましょう

うがいの仕方は

可能であればうがい薬を使用し

上の歯・下の歯・左の歯・右の歯に分けて10回づつ行い

歯と歯の隙間にうがい薬を通すイメージで行うと良いでしょう