葉酸（Folic Acid）は、水溶性のビタミンB群の１つで
緑黄色野菜・果物・レバーなどに多く含まれ
細胞分裂や組織の増殖などに必要な栄養素です
胎児の成長は急激で多量な細胞分裂を行いますので
妊娠中はより多くの葉酸を摂取する必要があります
妊娠初期（妊娠１２週まで）の葉酸サプリメントの効果は
神経管閉塞障害（NTTDｓ）の予防効果が認められています
200 µg/日を妊婦（中期及び後期）の推定平均必要量の付加量とし
推奨量の付加量は推奨量算定係数 1.2 を乗じて
240 µg/日と厚労省では述べられていますので
妊娠する前よりしっかりと葉酸を摂取するといいかもしれないですね