食後の運動は特に糖尿病に効果的!! 糖尿病患者さんが毎食後15分間 歩行などの中等強度運動をすると 運動をしない日と比べて 朝食と昼食後の血糖値が低下するそうです 運動不足は糖尿病発症の危険因子とされてもいますので 適度な運動を毎日心掛け コロナに負けない体力も付け リフレッシュも兼ねて行いましょう