低栄養タイプの栄養不足

１．今ダイエットをしている

２．なるべく低カロリ―を心掛けている

３．体重が40㎏以下である

４．やせ型である（ＢＭＩ指数が18以下）

５．太めの体型である（ＢＭＩが25以上）

上のチェックがある場合は

ダイエットしすぎかまたは食べ過ぎで

その結果低栄養タイプです

とにかく食べないや

○○だけ食べるといったダイエットはやめ

お菓子を控えるあるいは

運動をするなどのダイエットにしましょう