美♡小顔とメリハリBodyが手に入る
ビューティアカデミー
片岡仁美です。
〜心と身体の美と健康〜をテーマに
内面も外見も磨くトレーニングをしています。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
大変な世の中になっている中、
🍀自分を整えたり
🍀部屋や環境を整えたり
🍀免疫力を上げたり
🍀運気を上げるためのこと
🍀健康を維持するため の
私が行なっている毎日の習慣を
ひとつずつ書いています。
今日は、
【毎日の習慣❤️3】
起きたらお布団は30分以上放置する
人生の約3分の1は眠っている時間といわれてますね
なので、寝室の環境はいつも綺麗を保つように
気がけています✨
寝ている間にコップ1杯分の汗をかくので、
湿気を邪気みたいなものが部屋の外に出るように
窓を開け、ベットメイキングはしないで
30分以上そのままにしています。
そのせいか、いつもお布団はふかふかです🌸
（布団乾燥機も使っていますが）
良かったら、試してみてくださいね〜😊
イメージ画像はお借りしています
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