「年度替りのこの季節」
寒かったり暑かったり日によって全然服装が変わってしまいますよね😱
3月21日に訪れる春分から、4月初旬から4月19日ごろまでの清明にかけての食養生を勉強しましょう。
春は冬の間に眠っていた身体の機能が働き始めます。
春は肝臓脾臓を補うのが基本です。
冬の間に溜まった毒素を流すにはキャベツ、菜の花、こんにゃくなどがいいとされています。
また玉ねぎ、ピーマン、柚子胡椒などは気を巡らせます。
そして春は風邪が流行りやすいです。
喉の違和感などが出やすいのもこの季節の特徴です。いつもよりアレルギーの傾向のある人は少し注意をしてみましょう👍
今日も一日健康で楽しんでいきましょう😊
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