温水プール

腰の右側が 少し 痛いので 温水プールに行きました。水中ウォーキングを ３０分 サウナに １０分 マッサージプールに １０分 入り 水分休憩をし 後 クロールを少し 又 ウォーキングを して 終わりました。後 家で 缶酎ハイを飲み 味噌ラーメンを 食べました(笑)