次のサポステまでやること・・・
自分で軽い筋トレとか週２回くらいのランニングだとかはやったり
部屋の掃除とかちまちまやってるけど
これでいいのかって感じが・・・
工場にしろ介護にしろ
体力はいるだろうし体を作るのは必要だけど
生活のリズムも直ってきてはいる
前みたいに朝になるまで起きてるなんてことはなくなった
けど他に何をすればいいのかな
GWだから家族と出かけることはあるけど
明日も予定はあるし
ただ気持ちが離れてしまうのが怖い
いつ仕事が怖くなったりやる気が皆無になったりするかわからない
なんせ１年四か月くらいまったくやる気が出ないでずーっと現実逃避してたんだから
ネットとか見るともう社会復帰は無理だと思ってて
でもサポステ行くと希望はあって
頑張らなきゃいけないなって
逆に現実逃避してたものをすると不安になってくるので
今は
有酸素運動やかなり軽い筋トレで体力づくり
亜鉛とビタミンCのサプリを毎日飲む（納豆を食べるなど食事にも気を遣う）
生活リズム整える（１０時に寝て６時以降に起きれるとベスト）
部屋の掃除
くらい
後、久しぶりに体重測ってみたら58ｋｇと前と変わってなかった
あと１ｋｇくらい痩せたい