こんにちは！
私は自分の臭いに悩み、共に生きてきましたアラフォーワーママです。
⬇️私の脇のニオイ対策グッズ！
塩化アルミニウムアレルギーがたどり着いた、手作りスプレーを使っています。
※個人使用です。
先月の、人生初のインフルエンザ体験談。
今回、学びも沢山ありましたので、記録代わりにシェアさせて下さい！誰かの役に立ちますように✨
1️⃣インフルエンザは初期に一旦熱が下がることもあるので要注意かも😵
※個人的な体験によるものです。
私の場合、DAY3で、一旦熱が37.0
が下がり、そのタイミングで自宅の抗原検査(一般用)→陰性
となったため、初動が遅れました。
DAY1のタイミングで、病院へ行き、タミフル処方してもらえていれば、ここまで長期化しなかったのでは、と思います。
回復後、会社の人と話す機会があり、やはり他部署でもインフルエンザ罹患者がチラホラ出ているとのこと。
また、その方自身もこれまで何度もインフルエンザにかかった経験があるそうなのですが、共通項としておっしゃっていたのは「一旦熱が下がる傾向がある」とのことでした。
最初発熱しても、一度微熱に戻るから、そこで風邪かな？となり、様子見して、その後ガーンと高熱くる→検査→やはりインフルエンザ、みたいなパターンが多いとのこと。
でも、やはり体感として、全身の痛み、悪寒など、「普通の風邪じゃない」感じがあるので、熱も一つの判断基準ですが、おかしいと思ったらクリニックで検査を受けるべきだと思いました。
私個人は普通の風邪との違いとして感じたのは、
悪寒と全身の痛み。
これはインフルエンザ特有でしたね。
回復後、すぐにこちらを購入しました。
検査キットはケチらず、第一医薬品(一般用)で。
試験用は正直信用できない・・・。
2️⃣感染経路は目や鼻もあり！
10月に入った時点で、毎日外出時や仕事時はマスクをしていました。
手洗い・うがいも帰宅時に行っていました。
しかし、無防備だったのは、目と鼻。鼻はマスクで覆われてはいたけど、鼻うがいなどで中の洗浄をしていませんでした。
目はコンタクトをしているものの、メガネなどはしておらず、いわば剥き出しでした。
実はDAY0の鼻のムズムズがあった前日、目に痒みがあったのでこすっていました。
確証はありませんが、今回は目、もしくは鼻から感染したのでは？と思っています。
インフルエンザ以来、毎日帰宅後行っている鼻うがい。
そして、以前YouTubeでみた、内科のクリニックの先生のインフルエンザ予防対策で見て新鮮だったのが、顔と目を洗っていたこと。
その先生はメイクをされていなかったので、水でササッと、手が空くと顔と目を洗っていました。
私はメガネをしないので、一番無防備な粘膜は目かもしれない。
普段はコンタクトをしているし、
仕事中はメイクもしているので、
しょっちゅうは洗えない。
顔を不用意にさわったり、特に目や鼻に触れるのはよそうと思いました。そして、帰宅後はすぐに洗顔！
ものもらいの時に買っていたアイシャンプーがここにきて役に立った☺️
3️⃣とにかく隔離！
今回は子供達をすぐ実家に隔離しました(勿論、自宅にて検査し、子供達の陰性を確認後🤗)
私自身は自宅の一室に引きこもり！
夫が主に必要なものを買ってきてくれて、ドアの前に置いてくれたm(_ _)m
夫とは完全別室で過ごし、トイレなどの共有部分やドアノブは触れたらすぐに消毒！
以前、子供の弁当作りのときに買ったこちらが大活躍！
お陰で感染は私だけで終わり、
家族に広がらなかったのが本当に幸いでした。
この経験をもとに、私が帰宅後必ず欠かさないことにしているルーティンは…
私の帰宅後ルーティン
①手を洗う
②鼻うがい
③口のうがい
④目薬
⑤洗顔
口のうがいは紅茶うがいが話題になっているけど、毎回紅茶を作る余裕がないので、今まで通り、これ。
これと並行して、家族の免疫対策も強化しています。
長くなってきたのでこちらは次回に