先日の地震。
自分が
精神的に
あまりにも
動揺してしまったことに
正直戸惑いました。
こんなに頼りない自分で
これからの未来、
子供達を守ってやれるのか。
しっかりしろよ、自分
もともと心配性で
深く考えやすく
不安になりやすい性格。
そんな性格の私、
今の世の中、大変生きづらい。
コロナに
頻発する災害、
不景気
不安を誘発するものが
たくさんありすぎる。
でも、目の前には
かわいい娘と息子、
そして
大切な夫、家族。
現実を前にして
いよいよ
腹を括るしかありません。
この不安体質を解決する
ポイントは
備え
ですね。
備えあれば憂いなし、
とは良く言ったものだ。
今回の地震のあと、
改めて
避難に必要なものを
バッグにまとめ
玄関に置いた。
そして、夫と避難のルートを
確認した。
それだけでも
不安は和らいだ。
備えという作業は、
不安なことに
いったん向き合わなければ
ならない。
例えば地震への備え、
ならば
地震がきて避難したら必要なもの、
ということで
地震が起きたことを
考えなくてはならない。
それだけでも
私は
ストレスなんだけど
(想像したくないことだし、
3.11体験者として
思い出したくないこともある)
逃げてたらますます
不安だし、解決しない。
だから腹を括って
向き合うしかない。
さらに、
備えのために必要なのは
お金と
行動
だと痛感した。
ただただ
頭のなかで
思いを巡らし
不安だけ膨らませても
何も解決しない。
そして、
行動し、
何かを実現するには
だいたいお金がいる。
お金がないと、
行動したくても
できないことがある。
キレイごとではなく、
お金は必要なもの。
一日無事でいれたこと
健康でいれたことに
感謝して
時間を無駄にせず
何か一日ひとつでも
コツコツ行動し続ける。
これが
私なりの不安解消法です
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