夏です！
冷やし中華始めました！
冷やしシャンプー始めました！
ダンベル体操始めました(爆)
注:冷やしダンベルではない
夫プロデュースによる筋トレをはじめて、はや一週間。
忘れた頃にやってくる筋肉痛と戦いながら(筋肉痛が遅れてやってくるのは年取った証拠だね…)、腹筋、腕立て伏せ、スクワット、頑張っております。
道具は使わない主義、だったのですが…
つらいつらい筋トレでハアハアいってるさなか、ふと、ン十年前の光景が蘇りました。
小学生のころ、でした。
ちまたで、ダンベル体操が流行っていたんです。で、私の父は、けっこう流行りもんの健康法やダイエットに飛び付くほうで、ダンベル体操をやっていたんですよ。で、私も何だかやりたくなって、私用のダンベルを作ってもらい、雑誌にのってたダンベル体操をまじーめに１ヶ月やったんですよね。
なぜ、三日坊主…いや、三時間坊主の私が１ヶ月も続けられたのか…それは、
ラクだったから
なのに、
効果を感じたから。
だったんですよね。
そうそう、腹筋とか二の腕が締まって行くのがわかったんですよ。
結局いつのまにかやめちゃったけどね…
で、ここにきて、やっぱりつらいのやだなってことで(爆)、ダンベル体操始めることにしました。
１日15分♪
写真のダンベルは、100均の水を入れるダンベル♪
これは良い！水を抜けば、軽いプラスチックだから、子供にも危なくないし、持ち運びラクだしね！
１キロなんだけど、けっこう重いんですよ。
私が参考にしてるダンベル体操は、一キロかニキロで、と書いてあるので助かってます
夫に、『ダンベル体操するわ！』といったら、『ダンベル体操って何？』とのこと。
懇切丁寧に、『ダンベルを持ってね…』と説明して差し上げましたら、
『あぁ、ウェイトトレーニングね』
と、ひとこと
昔はダンベル体操って言ったんだよ、私より年上なのに、何で知らんのだよ、と若干イライラしたので、んも～がんばります←意味不明！
冷やし中華始めました！
冷やしシャンプー始めました！
ダンベル体操始めました(爆)
注:冷やしダンベルではない
夫プロデュースによる筋トレをはじめて、はや一週間。
忘れた頃にやってくる筋肉痛と戦いながら(筋肉痛が遅れてやってくるのは年取った証拠だね…)、腹筋、腕立て伏せ、スクワット、頑張っております。
道具は使わない主義、だったのですが…
つらいつらい筋トレでハアハアいってるさなか、ふと、ン十年前の光景が蘇りました。
小学生のころ、でした。
ちまたで、ダンベル体操が流行っていたんです。で、私の父は、けっこう流行りもんの健康法やダイエットに飛び付くほうで、ダンベル体操をやっていたんですよ。で、私も何だかやりたくなって、私用のダンベルを作ってもらい、雑誌にのってたダンベル体操をまじーめに１ヶ月やったんですよね。
なぜ、三日坊主…いや、三時間坊主の私が１ヶ月も続けられたのか…それは、
ラクだったから
なのに、
効果を感じたから。
だったんですよね。
そうそう、腹筋とか二の腕が締まって行くのがわかったんですよ。
結局いつのまにかやめちゃったけどね…
で、ここにきて、やっぱりつらいのやだなってことで(爆)、ダンベル体操始めることにしました。
１日15分♪
写真のダンベルは、100均の水を入れるダンベル♪
これは良い！水を抜けば、軽いプラスチックだから、子供にも危なくないし、持ち運びラクだしね！
１キロなんだけど、けっこう重いんですよ。
私が参考にしてるダンベル体操は、一キロかニキロで、と書いてあるので助かってます
夫に、『ダンベル体操するわ！』といったら、『ダンベル体操って何？』とのこと。
懇切丁寧に、『ダンベルを持ってね…』と説明して差し上げましたら、
『あぁ、ウェイトトレーニングね』
と、ひとこと
昔はダンベル体操って言ったんだよ、私より年上なのに、何で知らんのだよ、と若干イライラしたので、んも～がんばります←意味不明！