免疫upには体温up part2

免疫が下がる原因は、私の場合…あくまでも私の場合ですが、

●ストレス(ショック)
●冷え
●お腹が弱い

です。
なので、自分にとってのストレスを極力排除していく。嫌な場所に行かない、嫌なものは見ない、聞かない、嫌な人には会わない。仕事してるとそうもいかないけど、育児休暇中は、割りとしやすいのでそうしてる。

あとは、体を暖める。

私、

極度の冷え性なんです

原因は高校生んとき、極寒の地で、生足ミニスカートだったこと。誰も見ちゃいないのにねぇ。あれ以来だもん、冷えるようになったの。ホントにバカだったわ

あとは、お腹をくださないように気をつけて、便秘にもらならないように、食生活気をつけてます。

次回は体温upとお腹を大切にするために具体的に何をしているか述べることにしよう。