こんにちは！
私は自分の臭いに悩み、共に生きてきましたアラフォーワーママです。
⬇️私の脇のニオイ対策グッズ！
塩化アルミニウムアレルギーがたどり着いた、手作りスプレーを使っています。
※個人使用です。
先日のインフルエンザの記事の続きです！
家族の免疫対策
①乳酸菌飲料を毎日飲む
我が家はこれにしました。
インフルエンザ対策の乳酸菌飲料といえば、R-1が有名ですね。
しかし、こどもを持つ身としては、欲張りにあれもこれも気を付けたい❗️
こちら、インフルエンザだけでなく、ノロウイルスにも効果があるとのこと。
ノロウイルス経験者の私からしたらこちらも二度とごめん
なので、ありがたい。
何よりこども達が美味しいとゴクゴク飲んでくれます。
最近は新しく出たこちらに切り替え
ました☺️
喉の保湿…ありがたい！
②黒ニンニクサプリ
(私のみ)
父が自家製の黒ニンニクを作って食べているんだけど、本当にタフ！
私は黒ニンニクをそのまま食べると強すぎてお腹を壊すのでサプリで 、猛暑限定で飲んでいました。
これ、臭いもしないし、スタミナが全然違う！疲れない！
だけど、夏も終わったからって10月末で飲むのを止めたんですよ・・・
そしたら止めた期間にインフルかかったんだよね・・・
で、また、飲み始めました！
③体温を上げる
体温が元々低く冷え性な私。
腹巻きをして、さらにホッカイロを張っています。
暖かさが全然違う！
④びわ茶(子供達)
元々、この時期になると、息子は喘息発作が出始め、娘も風邪からの咳がとまらなくなるんです。
そこで、咳に琵琶の葉のお茶が良いと聞いて、て買ってこどもたちに飲ませていました、こちら。
他にも風邪対策に有効なビタミンCや、クエン酸、リンゴ酸などがたっぷり！
何よりクセがなく飲みやすいので、夕食時にお水や麦茶代わりに出すとおかわりするぐらいごくごく飲んでくれる。
不思議とこちらを飲ませていると子供達の咳が落ち着くのよね・・・
なので、冬は飲ませ続けるつもり☺️
⑤睡眠！！！
24時前には必ず寝る。
寝る前にこちらの水素ゼリーを摂取するようになり、寝つきと眠りの質が格段に変わりました。
ヒアルロン酸、コラーゲン入りで美容にも良い❗️
さらに神経質な私は、
リカバリーウエアの先駆者、ベネクスのアイマスクで
視界を真っ暗にし、
米軍が軍事訓練で使うと言われる最強の耳栓で、静寂を手に入れ笑、
完全防備で寝ています。
良き睡眠は美容にも健康にも最強のサプリだと思う！
これで、何とかこの冬を乗りきりたい！
みなさんもくれぐれもお体ご自愛くださいませ😉