断食

ウェディングに向けてやったこと。

それは断食道場。笑
プランナーさんがエステに行くなら、
こっちの方が全然いいよーとおすすめしてくれたのがきっかけです。

食べることが大好きで、
断食はおろかファスティングも何もやったことないけど、
興味もあって旦那さんを誘って2泊3日で行ってきました！
私たちが行ったのは座禅断食。

前日：お酒やお肉は控えた食事
1日目：朝から水かお湯のみで生活
　　　　(仕事したので辛かったーー)
　　　 夜集合、説明を受けた後温泉に入って就寝。

2日目：7:00～5回くらい座禅を組む。
　　　　口にできるのは水かお茶のみ。
　　　　お昼におすましと黒糖1個(！)をいただく。
　　　　午後はお昼寝、お散歩、3回ほど座禅。
　　　　温泉に入って就寝。
　　　　(私は途中辛くて寝てました)

3日目：7:00～3回座禅を組む。
　　　10:00～明けの食事。
　　　温泉に入って、解散。


上記のスケジュールで、2日半くらいほぼ何も口にできず、
好転反応でだるくなったり、何もできなくて辛かったですが、
明けの食事で宿便を出してすっきり！頭もクリアに。

その後1週間はお酒やお肉なしの食事が必須なので、
スケジュールによっては大変ですが、
体のお掃除、たまには大事だなーと思いました！
妊娠にもよい影響があるとか。

結婚式終わったらまた行きたいです♡

自然いっぱいの素敵なところでした♡