こんにちは！
置き換えダイエットを試してる今日この頃です❗️
具体的言うと晩御飯をプロテイン一杯に
置き換えてます！
個人的に好きなフレーバー、味のプロテインも紹介いたします！
最近ボディビルのフィジークの動画を見て凄いなーと思ってます。←そこまでできないなー💦と思ってます。
まずはデメリットから紹介
・食事に満足感がない
・お腹がタポつく💧
・そんなに量を飲めない
・味が好きじゃない
・人工っぽい匂いが好きじゃない
・寝る前に水分摂りすぎて中々寝れない
・筋肉全然つかない💦 → 筋トレしてないから❗️
メリット？改善できる点？
・慣れるとこれでいいかと思える
・水の量を少し減らす
・しばらくするとタンパク質不足だったんだーと
思う時がたまーに出てくる
・朝ご飯で置き換えても
いいんじゃないかと思えてくる
こんな感じですっ！
いいね、コメントお待ちしてます！
質問などなども是非
それでは！また！