こんばんわ！本日のブログ担当は新1年の松永龍士です。
今日の練習組は、KPSでした。
突然ですが皆さん、特に男性の方々は「マッチョになりたい」と思ったことはあるでしょうか。
恥ずかしながら私は今マッチョになりたいと思い、筋トレを頑張っています。しかし、マッチョになるためには筋トレだけ頑張ればいいというわけではありません。私が大事だと思っているのは「食事」です。筋肉をつけるためにタンパク質を1日で体重×2〜3倍摂取するように心がけ、食べ物を購入する際には必ず成分表示を確認し、脂質が少ないものを選んでいます。他にもビタミンを摂取したりなど意識してることが沢山ありますが、この調子だとあと3日は喋り続けるので最後に名言（迷言？）を残して終わりにしたいと思います。
•「握るのはアイスでもお菓子でもない、、ダンベルだ」
以上です。ダサくてすみません。。
来年はカラダを変えて熊本の大会に出れるよう日々頑張ります！
今後とも九州共立大学水泳部の応援よろしくお願いします。