こんばんは！
今日のブログは2018年9月5日ぶりに
2年のlongしか泳げない
大我耀平が担当します！
今日のメニューは
Fr/SHT・Stroke/SHT・Fr/MDLが
50×3 1分半サイクル ALL OUT
50×1 4分半サイクル イージー
の3セット
Stroke/MDL・IM/LNGが
100×3 3分サイクル ALL OUT
100×1 3分サイクル イージー
の3セットでした！
今回のこのメニューは
3セット目の3本目が終わった時に
血を採取して乳酸値を出す
というものでした
自分は毎回この数値が低くて
今回も低い方でした😅
しかし徐々に数値を上げれて
きてるのでこの調子で1番高いHi(乳酸値25以上)を
出せるように頑張りたいです！
100×3×3組の方は
とても声が出ていて
雰囲気がよく泳いでいて
気持ちよかったのですが
後の50×3×3の方が
あまり声が出ておらず
先生にも注意されていたので
来週から気を取り直して
皆でチームを盛り上げられたらな
と思います！
最近さらに寒くなって
布団から出にくくなっているので
寝坊には十分に気をつけたいと思います！
最後まで見ていただきありがとうございました！
応援よろしくお願いします！