〜KKUST〜九州学生まであと1ヶ月！ [day202]

こんばんは！

2018年5月30日水曜日

学生コーチの西留です！

さて、本日で九州学生1ヶ月前となりました！！今日からカウントダウンをしていきたいと思います！

気を引き締めてこの一か月間頑張ってほしいと思います！！

本日は練習前に、株式会社明治の管理栄養士である小坂真由美さんを講師としてお招きし、「強くなふための栄養と食事」についてお話していただきました！

栄養についての基本的なお話はもちろん、水泳選手と栄養についてのお話ということで、基本的な食事や試合でパフォーマンスを最大発揮する食事、試合後の食事など、さまざまなお話をしていただきました！また明治の製品を紹介していただき、プロテインやサプリメント等を教えていただきました！サプリメント等のサンプルもいただき早速今日の練習や後日試す選手もいると思います！

基本的な食事はもちろん大事で、ただ練習を頑張るだけでなく、練習と同時に食事を大切にすることにより、よりよいパフォーマンスを発揮することに繋がるのだと感じました！

しっかり今日の話を有効に活用して、食事もトレーニングとして考えてほしいと思いました！

株式会社明治からやメッセージで

食事が変わるとカラダが変わる

カラダが変わるとプレーが変わる

プレーが変わると結果が変わる

というものがありました！やれることはいろいろ挑戦してみましょう！！

練習としては、本日はインカレ組ShortがMain、ペースアップ組は全員Main でした！