ここから使ってみてください。
これは、詳しく書いてないので読み飛ばしてください。
プロテインについて
これはなんでもいいですが、Amazonで安いものでもいいですし、普通にマイプロテインでいいです。これはDMとかで聞いてくれたらオススメ教えます。
Amazonなら6/26時点で安くておすすめなのはこれです。
プロテインに加えてカロリーを取るなら、粉飴も一緒に飲んでください。
ディップススタンドはこれ買えば充分です。
ディップスは手首痛めないようにサポーターつけるのもありです。
胸だけ鍛えてもバランス悪くなる(漏斗胸の方は巻き肩になりがち)なので、懸垂もオススメです。これはなんでもいいです
もっと安いのでも大丈夫ですが、ギシギシ言いやすいとかその辺は自分で相談してください！
懸垂は、パワーグリップというのを使うとしやすいです。
こんな感じのやつです。
衝撃吸収マットは敷きましょう、音が響かないようにとか床に傷がつかないように絶対いります。
とりあえず以上です