大丈夫、
全て上手くいく。
万力くみです。
センター試験ですね。
良いお天気になり本当に良かった。
今年はお正月からお天気の良い日が
続き、ありがたいです。
青空が見えるだけで心が穏やかになります。
毎日早寝をしているせいで、
書きたいことはたくさんあれど、
ブログが滞ります。
時間の使い方を考えないといけない
今日この頃です。
さて、昨日は寺ヨガでした。
寺ヨガではお寺様のご好意で、ヨガの後
お茶とお菓子をいただく時間があります。
今年初めての寺ヨガでしたので、こちらでも
皆さんの抱負をお尋ねしてみました。
お二人のかたが、
「家族に美味しいごはんを作っていきたい」
と言われていました。
健康を願われた方も多かったです。
健康＝身体と思うことが多いですが、
心の健やかさ
もとても大切だと思っています。
心と身体は繋がっている。
多くの病気の原因はストレスにある。
とヨガ教師になる時に学びました。
自分の心でありながら、
心をコントロールするのはとても難しいですよね。
考えたくないことをいつまでも考え続けたり。
私は、いつも心が揺れていたので、そんな自分に
ほとほと疲れてしまい（笑）
「揺れない心」
を手に入れたくて、ヨガを習い始めました。
心は揺れても良いのよ、と教えてくださる方もいて、
最近はそれもそうだな、とも思うのですが、
揺れ過ぎるのはやっぱりつらいので、
「揺れにくい心」
くらいがちょうどよいのかな（笑）。
以前はいつもいつも、
過去を悔やみ、
先を心配し、
悩んでも仕方のないことを悩んで
長年暮らしていたので、
眉間にしわが寄りました（笑）。
心を今ここに持ってくる。
ヨガクラスの最初にいつもお伝えしています。
ヨガはエクササイズと捉えられがちですが、
少しずつですが心にも作用していきます。
身体の力をふっと抜けるようになると、
心の緊張もふっと力が抜けるようになります。
心と身体の為にヨガは一石二鳥。と
お得が大好きな私はやっぱり思うのであります。
どうぞ皆様も
「心の健やかさ」
ぜひ意識してみられてくださいね。
リラックスヨーガクラス（単発クラス）
体験クラス 1000円
スケジュールが変更になる場合もあります。
お問い合わせください。
＊佐伯区石内ぺノン教室
第２木曜日１０：１５～１１：３０
第４土曜日１３：３０～１４：４５
＊佐伯区あやがおか教室
第２金曜日１９：００～２０：００
第４金曜日１９：００～２０：００
＊安芸区矢野教室
第１火曜日 １４：１５～１５：３０
第３火曜日 １４：１５～１５：３０
＊中区堺町ルルテル教室
第４水曜日18:15~19:30 満席です
ハッピー占いセラピー
手相・誕生日・陰陽カード
2000円/20分～
＊佐伯区利松 はぴかふぇ様
（原則）第２木曜日午後１３時半～
＊安芸区矢野 喫茶ZAKURO様
第２火曜日午後１３時～
＊佐伯区利松 和紙 紙家様
大人の基礎英語クラス
月１回１０回コース ９０分 講師紹介はこちら
2500円/1レッスン（LINEフォロー付き）
＊佐伯区 石内ぺノン土曜午後クラス
２０１８年３月第１期終了予定
＊佐伯区 石内ぺノン金曜午前クラス 満席です
２０１８年３月第１期終了予定
＊中区堺町 ルルテルクラス 満席です
第４火曜日 １０時半～
２０１８年３月第１期終了予定
＊安芸区矢野西クラス ９月スタート
第4火曜日 13時～
英語の歌で発音を学ぼう！（基本２回コース）
hawaiinanea@gmail.com
