「相棒」のドラマは初期が好きです。亀山くん！
本題ですが、朝、なかなかスッキリして起きられないことが多い方はいらっしゃいますか？
みなさんご存知かもしれませんが「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」が関係しているんです。
レム睡眠では眠りが浅く、夢をみても覚えていることが多いのがレム睡眠の時。ノンレム睡眠では納は深い休息に入っており、この睡眠時に目覚まし時計で無理やり起こされると、不快感が高まります。
このノンレム睡眠で起こされるとスッキリした朝が迎えられないんです。
なのでレム睡眠のタイミングで起きることが快適な朝を迎える条件なんです！
じゃあ、何時間後がレム睡眠なのかなんて分からないですよね。
でも今の技術はすごいんです。
レム睡眠周期で起こしてくれる目覚まし時計があるんです
それが「スリープトラッカー」
価格は20,000円前後。
使用方法は、起きたい時間をセットしてその何分前までに起きてもよいかを設定します（10～90分前）。
後は寝るだけでOKです。
これでレム睡眠の状態で起こしてくれますので快適な朝が迎えることができるわけですね！
ほかにもさまざまな目覚まし時計を出しているので気になった方はホームページへ♪
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